ملون

5 علامات على تبين أنك صعب جدا مع نفسك

istock 848538628 - 5 علامات على تبين أنك صعب جدا مع نفسك

الناس الذين يعتبرون أنفسهم صعبًا جدًا يعتبرون أن نقدهم الذاتي الثابت له ما يبرره. المثقفون حساسون بشكل خاص لهذا. لإعطائك فكرة عن الواقع ، إليك بعض الأمثلة على حالات الحكم الذاتي السلبي المفرط ، بالإضافة إلى حلول للحد من هذه العادة الضارة.

في معظم الأحيان ، نرتكب أخطاء صغيرة ليس لها أي تأثير يذكر. عدم الإهمال في العمل ، سوء إدارة التسوق ، الإشراف على ملف الطفل … إنها الحياة اليومية لكل إنسان. حاول أن تضع حدا أدنى مما هو عديم الفائدة على النقد الذاتي. الأخطاء التي تكلف أقل من 5 يورو أو 10 دقائق ، على سبيل المثال ، هي ببساطة جزء من الحياة.

متى كانت آخر مرة تضع فيها رفاهتك قبل قائمة المهام الخاصة بك؟ لرعاية صحة المرء ، شكل الشخص وعقله ضروريان للتقدم الجيد. قد تكون أنك تعتني بنفسك بطريقة معينة ، لكن لديك مناطق لا تضعها في أولوياتك أبداً. تذكر أن تعطي لنفسك الوقت والمال أو الفضاء الذهني الذي تحتاجه.

يقول موقع “سيكولوجي توداي” على الإنترنت إن تحديد مستوى أعلى وأعلى هو أمر مثير للإعجاب. للتغلب على هذه العادة هو التدريب ليكون المحتوى مع الحد الأدنى ، دون محاولة القيام بالمزيد. يمكنك تقديم المعكرونة مع صلصة الطماطم لأطفالك من وقت لآخر. يمكنك قضاء عطلة نهاية الأسبوع على الأريكة. إدراك أن العالم لا ينهار عندما لا تعطي أفضل ما لديك 24/24 ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك تركها.

يلاحظ الأشخاص الذين لديهم نقد ذاتي جميع المجالات التي لا يتمتعون فيها بالكمال. يهملون كل ما يفعلونه بشكل جيد. اسأل نفسك كيف تبدو حياتك من وجهة نظر خارجية. سوف تكون قادرًا على القيام بكل ما تقوم به بشكل صحيح وأن تأخذه كأمر مسلم به.

عندما يرتكب الآخرون بعض الأخطاء الغبية ، هل يعذرونهم بسهولة؟ بعد كل شيء ، من السهل أن تكون مشتتا ، والتعب ، والخطأ. على العكس ، عندما تصنع هذه الأنواع من الأخطاء ، أنت تدخل في النقد الذاتي؟ حاول أن تحكم على نفسك بنفس الطريقة التي تحكم بها الأشخاص من حولك.

ربما يعجبك أيضا

مرحبا بك في موقعنا

wpChatIcon