الصحة والجمال

هل الغضب ، شعور مفيد للنساء؟

istock 901780684 - هل الغضب ، شعور مفيد للنساء؟

الغضب يمكن أن يكون مفيدا للغاية. فهو يحمي من الخطر والظلم ، ويجعل الضحايا مرئيين ، ويسمح لهم باتخاذ الإجراءات ، والدفاع عن النفس. ومع ذلك ، تستخدمه النساء أقل من الرجال. على الرغم من أنهم يشعرون بهذا المشاعر بقدر ما يشعرون به أي إنسان ، إلا أنهم يتعلمون خنقه ، وتهدئة الآخرين على حساب صحتهم العقلية والبدنية. غضبهم غالبًا ما يساء فهمه أو الحكم عليه أو تجاهله.

المضايقات في العمل ، التوترات العائلية ، أو مجرد الإجهاد اليومي للتمييز … هناك العديد من الأسباب الوجيهة التي تجعلك غاضبًا ، كما تقول مجلة غرين غود. على الرغم من أن الصفاء ، على المدى الطويل ، أفضل للصحة من الغضب ، فإن قمع مشاعر المرء ليس مفيدًا أبدًا. فيما يلي بعض الطرق لفهم هذه العاطفة واستخدامها بشكل أفضل للانتقال من التقاعس إلى الالتزام.

كثير من النساء لا يدركن حتى عواطفهن السلبية حيث تم تشجيعهن على كل حياتهن ليكونوا إيجابيين وابتسامات. لذلك من الضروري أن تدرك غضبك عندما تكون موجودة. يمكن أن يساعد التأمل أو الكتابة أو العلاج في وضع الكلمات على المشاعر وتصبح على دراية بما تشعر به.

البقاء بصحة جيدة وتحريك الجسم بانتظام يبقيك نشطا ، ويطور قدراتك الجسدية والعقلية. لا تدع الرسائل الخاصة بالجسم المثالي تؤذي احترامك ، ولا تهتم بجسدك إلا لرفاهك الشخصي.

لا أحد يريد أن يكون مكروهًا ، لكن في بعض الأحيان يجب أن نكون شجعانًا بما فيه الكفاية للتحدث عن الخطأ. قد تشمل هذه التغييرات الصغيرة ، مثل وقف إساءة استخدام كلمة “آسف” ، أو الاضطرار إلى الرجوع ، ورفض وضع احتياجات الآخرين قبل المرء ، مما يجعل المشاكل المعروفة في بيئة واحدة. من العمل ، أو التعرف على جهوده. اعثر على النغمة الصحيحة التي تناسبك ، للتنديد بأسباب غضبك مع تعزيز ثقتك بنفسك.

لا تقبل الصور النمطية بأن النساء أكثر عاطفية وغير عقلانية من الرجال. الجميع يشعرون بالعواطف. إنهم يستحقون اهتمامنا الكامل ويستحقون التعبير. تجعلنا الصور النمطية الثقافية نعتقد أن النساء الغاضبات هستيرية أو جنونية. لكن سيكون من الأفضل الاستماع وفهم أسباب غضبهم من التفاعل مع العداء.

ربما يعجبك أيضا

مرحبا بك في موقعنا

wpChatIcon