الصحة والجمال

كم مرة يفترض أن نقوم بعملية التبول كل يوم؟

istock 831939958 - كم مرة يفترض أن نقوم بعملية التبول كل يوم؟

على الرغم من عدم اعتبار أي رقم ثابت “طبيعي” ، فإن الشخص السليم في المتوسط ​​يستنزف ست أو سبع مرات كل 24 ساعة. يمكن أيضًا اعتبار التبول بين أربع وعشر مرات في اليوم “طبيعيًا” ، إذا كان هذا التردد لا يتعارض مع نوعية حياة الشخص.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذا الرقم: الأدوية ، الطعام ، المشروبات ، لأن الكحول والكافيين يزيدان إنتاج البول ، وكذلك بعض الأمراض. عمر وحجم المثانة يهم أيضا. أثناء الحمل ، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية والضغط على المثانة أيضًا إلى زيادة إنتاج البول. يمكن أن يستمر هذا التردد العالي لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع بعد الولادة. كثير من الناس يتبولون في كثير من الأحيان ، وخاصة في الليل ، مع تقدمهم في السن.

كنت في كثير من الأحيان يفكر أو لا يكفي أن يكدح؟ التبول نادرا جدا أو كثيرا جدا قد يشير إلى حالة كامنة ، خاصة عندما تكون مصحوبة بأعراض مثل: آلام الظهر أو الدم في البول أو الغيوم أو تغير لونها ، صعوبة للتبول ، والحمى ، وتسرب البول ، وألم أثناء التبول أو البول برائحة جدا. في هذه الحالة ، من الضروري استشارة الطبيب.

في الواقع ، كما ذكر ، هناك أمراض تغير تواتر البول ، مثل عدوى المسالك البولية ، فرط نشاط المثانة ، التهاب المثانة الخلالي ، السكري ، نقص كلس الدم أو فرط كالسيوم الدم ، أمراض الخلايا المنجلية ، مشاكل البروستاتا أو ضعف الكلمة الحوضي بعد الولادة.

أبعد من هذه الأمراض ، إذا كان الشخص يستهلك كميات كبيرة من السوائل ، وخاصة المشروبات المحتوية على الكافيين ، فقد تلاحظ زيادة في التبول. إذا لم ترطب بما يكفي ، فسوف تلاحظ الجفاف وانخفاض في تدفق البول. لتحسين إدارة مشاكل التبول الشائعة أو النادرة ، يمكنك البدء بتحديد أو تجنب استهلاك المشروبات الغازية والكافيين والكحول. تذكر أن تشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. من المهم أن يتبول قبل وبعد ممارسة الجنس. أخيرًا ، تمارين كيجل ، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن متوازن ، يمكن أن يساعدك على تقوية العضلات الضعيفة في قاع الحوض.

ربما يعجبك أيضا

مرحبا بك في موقعنا

wpChatIcon